Sportangebote |
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| aktuelle Kurse und allgemeine Angebote | ||
| Neu: Volleyball in der Sporthalle der Realschule Bad Essen. Freitags von 20:00 - 22:00 Uhr. Info: Egon Dirks Tel. 05472/6382 Wassergymnastik (nur im Winterhalbjahr) Das aerobe Kraft-Ausdauertraining wird verbunden mit der schonenden Wirkung des Auftriebs im Wasser und eignet sich für alle Altersgruppen. Im Flachwasser hilft die Bewegung gelenkschonend mit minimalem Risiko von Verletzungen. Die hauptsächlichen Effekte von Aquagymnastik sind eine ausgefeilte Körpermuskulatur, die Bearbeitung von sonst nur selten beanspruchten Muskeln, bessere Sauerstoffversorgung des Muskelgewebes bei aktiviertem Blutkreislauf, kaum Muskelkater - Risiko. Dabei wird die Atemmuskulatur, sowie das Gleichgewichts- und Koordinationsvermögen gestärkt. Die Kurse finden Montags im Hallenbad Lintorf um 17:45 Uhr statt. Ein neuer Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben. jeden Montag von Oktober bis Ende März Wasserspiele / Wasserball im Hallenbad Lintorf von 17:45 - 18:45 Uhr . | ||
| Fitnessgymnastik (Winterhalbjahr) Ganzkörperkräftigung zu Musik, jetzt auch mit Steps: Dienstags um 19:30 Uhr in der Turnhalle an der Paracelsus- Wiehengebirgsklinik unter der Leitung von Stephanie Pöllath, Tel. 05472/977988 Bauch-Beine-Po Step-Aerobic ist ein Kombinationstraining für die Ausdauer zur Aktivierung des Fettstoffwechsels sowie ein Funktionsgymnastiktraining für Bauch, Gesäß, Hüfte, Oberschenkel und Oberarme. Mit Musik (Schläge pro Minute) werden das Herz-Kreislauf-System geschult, die Muskelgruppen und Beweglichkeit gestärkt. Ein Stretch- und Kraftteil am Boden runden das ausgeglichene Ganzkörpertraining ab. Fitnessgymnastik unter fachlicher Anleitung ist Vorraussetzung für richtige Körperhaltung. Fußballtraining: Dienstags 20:00 Uhr in der mittleren Turnhalle der Haupt und Realschule Bad Essen. Freitags 18:30 Uhr in Hüsede (Sommerhalbjahr). Info: Benjamin Fahrmeyer, Tel. 0234/3697731 . | ||
| Wirbelsäulengymnastik (Winterhalbjahr) alles Gute für den Rücken: Montags um 20:00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus unter der Leitung von Daniela Langer, Tel. 05472/979719 In allen Kursen ist späteres Einsteigen möglich, solange Platz vorhanden ist. Die neuen Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben. Nordic – Walking: Montag / Donnerstag / Sonntag: Ort und Zeit nach Absprache. Stephanie Pöllath Tel. 05472 / 977988 Jeden Sonntag 10:00 Uhr Treffpunkt zum Mountainbike - Fahren am Dorfplatz Hüsede. siehe auch: http://freizeitclub.huesede.de Mach mit - bleib fit | ||